Un humidificateur peut-il aider votre dermatite atopique ?

L'air sec peut aggraver les symptômes de la dermatite atopique, la forme d'eczéma la plus courante. Un humidificateur peut faire la différence, mais vous devez l’utiliser en toute sécurité.

Les humidificateurs à vapeur froide sont généralement plus sûrs que les humidificateurs à vapeur (également appelés vaporisateurs).

Aujourd’hui plus que jamais, les personnes atteintes de dermatite atopique, la forme d’eczéma la plus courante, peuvent minimiser la sécheresse cutanée, les irritations et les démangeaisons grâce à des médicaments ciblés. Mais les remèdes maison et les traitements naturels peuvent aussi faire une réelle différence.

Parmi les options non médicales figurenthumidificateurs, appareils qui libèrent de la vapeur d'eau ou de la vapeur dans l'air. Pour les personnes atteintes de dermatite atopique, qui peuvent avoir des plaques cutanées rugueuses, coriaces ou squameuses, ces appareils peuvent être une aubaine.

"Vous ne voulez certainement pas d'un environnement vraiment sec pour l'eczéma - ce n'est pas bon", déclare Jenny Murase, MD, dermatologue à la Palo Alto Medical Foundation à Mountain View, en Californie. L'air sec, explique-t-elle, prive la peau de son hydratation naturelle, ce qui constitue un problème particulier pour les personnes atteintes de dermatite atopique, car leur peau ne retient pas bien l'humidité.

Humidificateursne remplacent pas les médicaments, souligne le Dr Murase, mais ils peuvent aider dans certaines situations.

Une étude publiée dans le Journal coréen de dermatologie a conclu que les humidificateurs « affectent positivement l’hydratation de la peau et la fonction de la barrière cutanée ». D'autres recherches en Dermatologie clinique, cosmétique et expérimentale suggèrent qu'un humidificateur dans la maison peut avoir un impact positif dans la prévention des poussées d'eczéma.

Les avantages d'un humidificateur peuvent varier en fonction de l'endroit où vous vivez

La National Eczema Society recommande de maintenir les espaces de vie et de travail à une humidité de 30 à 60 pour cent. (Un appareil appelé hygromètre peut fournir une lecture d'humidité.)

Dans la Bay Area, près de San Francisco, où Murase exerce, l’humidité naturelle atteint généralement ces niveaux. Mais cela n’est peut-être pas vrai dans des endroits aux climats plus secs comme le Nevada et le Colorado, oùhumidificateurspeut être nécessaire pour amener l’humidité à la plage idéale.

Il convient de noter qu’une humidité excessive peut être problématique pour les personnes atteintes de dermatite atopique. La National Eczema Association prévient qu'une humidité élevée peut entraîner une transpiration accrue, ce qui peut entraîner des symptômes cutanés de type chaleur épineuse. De plus, une humidité excessive peut entraîner de l'humidité et de la moisissure dans une maison, et les spores de moisissures sont un déclencheur connu des poussées d'eczéma, note la National Eczema Society.

Les humidificateurs peuvent aider davantage pendant les mois d’hiver

Les températures froides affectent les niveaux d'humidité, donchumidificateurspeut faire le plus de bien pendant l’hiver dans les endroits où les températures baissent.

«Dans le nord-est où je me trouve, ou dans le centre de l'Atlantique, les hivers sont froids et secs», explique Bruce Brod, MD, professeur clinicien de dermatologie et codirecteur du programme de dermatite professionnelle et de contact à Penn Medicine à Philadelphie. "Avec une faible humidité, votre peau sera plus sèche et vous devrez travailler un peu plus fort pour la garder bien hydratée."

Humidificateurspeut également être utile en été pour contrecarrer l’effet desséchant de la climatisation.

Choisir un type d'humidificateur

Tout type d’humidificateur peut aider à lutter contre la dermatite atopique, qu’il produise une brume chaude ou froide.

Healthychildren.org, un site Web parental de l'American Academy of Pediatrics, recommande un humidificateur pour toute la maison ou un humidificateur d'ambiance à brume fraîche plutôt qu'un humidificateur à vapeur (également appelé vaporisateur). Les humidificateurs à vapeur utilisent un élément chauffant pour produire une brume chaude ou tiède et peuvent présenter un risque de brûlure.

Un inconvénient de certainshumidificateurs à brume fraîcheest qu'ils peuvent être bruyants car ils comptent sur un ventilateur pour souffler de petites gouttelettes d'eau dans l'air, note Consumer Reports.

Les humidificateurs à ultrasons, à turbine et par évaporation sont différents types d'appareils à brume froide. Les unités à ultrasons utilisent des vibrations sonores à haute fréquence pour créer un brouillard d'eau extra-fin, tandis qu'une turbine utilise un disque à rotation rapide. Un humidificateur par évaporation utilise un ventilateur pour souffler de l'air à travers un matériau absorbant humidifié, tel qu'une courroie, une mèche ou un filtre.

Garder les humidificateurs propres est la clé

Comme le note l’Environmental Protection Agency (EPA), les bactéries et les moisissures peuvent facilement se développer dans les réservoirs d’eau des humidificateurs, un nettoyage adéquat est donc essentiel. C'est particulièrement important pour les personnes atteintes de dermatite atopique.

Murase explique : « Parce que la barrière cutanée est compromise par l'eczéma, les bactéries peuvent pénétrer dans la peau et l'infecter, auquel cas l'eczéma s'aggrave bien. »

Même si tout humidificateur doté d’un réservoir d’eau stagnante a le potentiel de reproduire des micro-organismes, l’EPA suggère que le nettoyage des unités à ultrasons et à turbine est particulièrement vital.

L'agence fédérale conseille un programme de nettoyage quotidien qui comprend la vidange du réservoir et l'essuyage de toutes ses surfaces avant de le remplir d'eau. Utilisez un agent nettoyant ou désinfectant, suivi d'un rinçage complet pour éliminer tous les produits chimiques persistants qui pourraient potentiellement endommager vos poumons si vous les respirez.

Des études de recherche soulignent l’importance de rincer soigneusement un humidificateur après le nettoyage. Une revue de recherche de dizaines d'études, publiée dans le Journal de la science médicale coréenne, ont trouvé une corrélation claire entre les désinfectants pour humidificateurs et les lésions pulmonaires.

L’essentiel sur les humidificateurs pour la dermatite atopique

Si vous souffrez de dermatite atopique, n'hésitez pas à essayer un humidificateur et à voir s'il fonctionne pour vous, en prenant soin de le garder propre.

"Ajouter un peu plus d'humidité à l'air offre probablement un léger avantage", explique le Dr Brod. Il ajoute que d’autres mesures que vous pouvez prendre – appliquer régulièrement une crème hydratante, éviter les bains chauds – auront un impact plus significatif.